✊🏼🍀 tudo tem um preço: a evolução (e o custo) dos super tênis.

e eu não estou falando só dos valores absurdos dos super tênis, rs. a evolução deles tem um custo que vai além do bolso, rs. calce o seu tênis.

corre.news, a newsletter mais dahora para quem quer evoluir na corrida! 💚

1. o que faz um super tênis ser ‘super’? 👟

2. os super tênis podem estar mudando a sua forma de correr 🧬

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você sabia?

Tigst Assefa QUEBROU o recorde mundial feminino (apenas mulheres) na Maratona de Londres 2025!

🔥 A etíope voou no percurso e cruzou a linha de chegada em 2h15min50s, superando o antigo recorde de 2h16min16s.

A prova começou forte, com Assefa e Joyciline Jepkosgei puxando um ritmo insano. Sifan Hassan tentou acompanhar, mas ficou para trás depois da metade. No quilômetro 40, Assefa disparou e entrou na The Mall rumo à história!

🏆 Pódio da prova:

• 🥇 Tigst Assefa (ETI) — 2h15min50s (novo recorde!)

• 🥈 Joyciline Jepkosgei (KEN) — 2h18min44s

• 🥉 Sifan Hassan (NED) — 2h19min00s

👟 Detalhe: Assefa e Jepkosgei correram usando Adidas — reforçando o domínio da marca nas maratonas de elite.

✨ Com essa vitória, Assefa confirma seu nome entre as maiores da história... e ainda promete dar muito trabalho no Mundial de 2025!

🎯 Outras curiosidades da prova …

• Recorde de concluintes:

  • Mais de 55.646 corredores terminaram a prova, superando o recorde anterior de Nova York.

• Público:

  • Cerca de 800 mil espectadores acompanharam o evento — aproximadamente 60 mil a mais que o normal.

• Recordes Guinness:

  • 42 novos recordes inusitados foram registrados durante a maratona.

MANDA a corre.news para quem assim como a corre.news esperava um SHOW em Londres. See you next year ☘️

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o que faz um super tênis ser ‘super’? 👟

📍 Se você perdeu a edição da semana passada, corre lá, você não vai se arrepender!

Spoiler: não é só a placa de carbono. (talvez ela nem seja o protagonista dessa história, rs).

Durante anos, o mercado de corrida fez a gente acreditar que o maior segredo da performance estava numa lâmina de carbono escondida entre a espuma. E sim, a placa tem seu papel — ela te impulsiona e ajuda a economizar energia.

Mas a real? O verdadeiro truque pode estar na espuma da entressola.

A entressola é o motor do tênis de corrida.
Inovações nos materiais e na construção da entressola permitiram que até os modelos casuais de hoje se equiparem aos protótipos de corrida de alguns anos atrás. As super espumas são o motivo de estarmos vivendo uma era de ouro nos tênis de corrida.

Essa parte do tênis, que antes era só amortecimento, virou laboratório de inovação. A corrida das marcas agora é por criar espumas cada vez mais:

✔️ Leves
✔️ Responsivas
✔️ Duráveis
✔️ E com altíssimo retorno de energia

E tudo isso sem perder conforto — nem te deixar com a panturrilha explodindo no dia seguinte.

👉🏻 A revolução silenciosa da espuma

Quem puxou essa revolução foi a Adidas, lá em 2013, com o lançamento do Boost. Mas de lá pra cá, as espumas mudaram tanto que até o Boost parece coisa do passado.

Olha essa evolução de densidade:

• Boost original: 250g por litro

• Lightstrike Pro (Adios Pro 1): 180g por litro

• Adios Pro Evo 1: ~70g por litro (!)

⚖️ O resultado? Um tênis inteiro pesando menos que uma banana pequena (cerca de 140g).

Com menos peso, sobra espaço pra mais espuma. Isso significa:

✔️ Mais amortecimento
✔️ Mais impulso
✔️ Menos impacto
✔️ Mais durabilidade

= mais quilômetros rodados sem esfarelar.

🧠 Mas afinal... o que tem dentro dessas espumas?

Elas são feitas de materiais super tecnológicos — o mais famoso deles é o PEBA, usado em espumas como:

• ZoomX (Nike)

• Lightstrike Pro (Adidas)

• Pwrrun HG (Saucony)

• DNA Flash v2 (Brooks)

• Nitro Elite (Puma)

• Pebax Powered (Topo, Hoka, etc.)

O truque está num processo chamado supercritical foaming, tipo colocar a espuma em uma “panela de pressão” com gás (geralmente CO₂ ou nitrogênio). Isso forma bolhas microscópicas que deixam a espuma ultra leve, elástica e responsiva.

👨‍🔬 Inovações fora da curva

E não é só a Adidas. A Saucony lançou a espuma IncrediRUN, feita de um material chamado TPEE, que promete ainda mais eficiência energética:

• Mais de 90% de retorno de energia

• +10% de economia de corrida (dados do Jared Ward comparando com o Kinvara)

🎯 Esse número é significativo: os super tênis anteriores da própria Saucony geravam cerca de 6% de ganho. Ou seja, estamos vendo um novo patamar de desempenho chegando ao mercado.

E tem até marca apostando em espuma sustentável, como a Mount to Coast, feita de sobras da indústria alimentícia — com desempenho equivalente ao Pebax e o dobro da durabilidade.

👀 Mas por que isso importa para você?

Se você corre por performance, os benefícios são reais:

• Mais retorno = menos gasto energético

• Mais leveza = menos impacto muscular

• Mais durabilidade = mais custo-benefício

Mas mesmo que você seja um corredor recreativo, também pode se beneficiar. Esses modelos (ou versões híbridas deles) estão começando a aparecer em treinos, regenerativos e até tênis do dia a dia 🤑🤑🤑.

💭 A pergunta que fica: até onde vai essa evolução?

Spoiler: talvez não tenha fim.
Mas a consequência mais importante pode não ser só o seu pace...

COMPARTILHA com quem é o viciado quando o assunto é: tênis de corrida! 🏃🏽‍♀️

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os super tênis podem estar mudando a sua forma de correr 🧬

Você pode até não ter comprado um Alphafly ou Adios Pro, mas se já usou um tênis mais tecnológico... deve ter sentido: tá diferente.

Alguns especialistas estão percebendo um possível efeito colateral em ser mais rápido.

E não é só a velocidade. É a biomecânica mesmo.

A forma como o pé toca o chão.
A resposta do seu corpo ao impacto.
A sensação de ser “empurrado” para frente.

🔍 Estudos recentes mostram que esses tênis alteram a forma como corremos — reduzindo a carga sobre músculos e tendões, modificando o papel do tornozelo e diminuindo o tempo de contato com o solo.

🆘 Mas como TUDO na vida, isso também pode ter um preço: Voar agora, pagar depois?

👉🏻 As primeiras evidências sugerem que essas espumas ultraleves e resilientes retiram parte da carga que normalmente recairia sobre os tendões. E tendões se fortalecem com a carga certa. Se você remove isso, a longo prazo pode perder as propriedades elásticas desses tecidos, que vão se degradando aos poucos.

Super tênis fazem quase todo mundo correr mais rápido. A combinação da espuma de última geração no solado, da placa de fibra de carbono (ou outro agente de rigidez) e da geometria curvada é conhecida por melhorar a economia de corrida — o que permite manter um ritmo por mais tempo ou correr mais rápido com o mesmo esforço.

Mais amplamente, os super tênis contribuem para que o atleta evolua porque possibilitam treinos mais intensos. Se você não se sente tão destruído durante ou depois de usá-los, consegue fazer mais volume de treino, com mais intensidade, do que provavelmente conseguiria com os tênis de uma década atrás.

Na prática: seu corpo se adapta a uma nova realidade.

‼️ E isso pode ser ótimo. Mas também pode ser arriscado, se você não estiver treinando de forma compatível com essa nova mecânica.

🤓 O que muda no seu treino?

🏋️‍♀️ Os músculos estão sendo menos exigidos = talvez você precise reforçá-los fora da corrida.
🎯 A passada está mais rígida = precisa de atenção à mobilidade e ao controle neuromuscular.
🦶 O tendão de Aquiles sofre menos carga = mas pode também perder resistência se você só usar esses tênis.

Os modelos com super espuma + placa de carbono criam uma combinação que altera o ciclo da passada. O retorno de energia é tão eficiente, que músculos e tendões passam a atuar de forma diferente. Em alguns casos, até menos ativamente, deixando o tênis fazer parte do trabalho.

A gente está terceirizando o esforço para o calçado. É como treinar com uma colher de pau no lugar da perna — uma hora, o corpo responde.

❓ E a corrida do dia a dia?

Virou farra, para alguns, muleta, rs! Com a popularização dos super tênis, muita gente começou a usá-los até em rodagem leve. Só que o que funciona pra performance, nem sempre é ideal pra treinar. A corrida ficou mais rápida, sim — mas será que a gente está treinando do jeito certo nesse novo cenário?

Já explicamos antes por que fazer todos os seus treinos com super tênis provavelmente não é uma boa ideia. Em parte, porque alternar entre diferentes tipos de calçados é uma das poucas formas comprovadas de reduzir o risco de lesões.
Além disso, a sensação de propulsão e “correr nas nuvens” que os super tênis oferecem pode diminuir sua percepção corporal, impedindo que você perceba sinais de alerta que geralmente antecedem lesões.
🎯 E correr mais rápido não significa necessariamente estar mais em forma — se fosse assim, atletas olímpicos fariam todos os treinos em descida com vento a favor.

👉🏻 Hoje, marcas já falam em construir tênis com espumas super leves que duram mais de 1.000 milhas (mais de 1.600 km!). Ou seja, calçados para ficarem dois anos com você — e moldarem seu corpo nesse tempo.

Agora pensa: como estará seu padrão de corrida depois de dois anos correndo desse jeito?

🚫🚫CALMA
Você não precisa deixar os super tênis de lado. Eles são uma revolução — e vieram pra ficar. Mas é importante lembrar que eles não são mágicos. São ferramentas. E toda ferramenta exige preparo, adaptação e consciência.

E nem vem com a máxima: "quem não tem talento, tem equipamento", rs.

🧠 Se a sua biomecânica tá mudando, seus treinos também precisam acompanhar.
⚖️ Se o tênis poupa seus músculos, talvez você precise fortalecê-los fora da corrida.
👟 E se você quer performance com longevidade, o segredo continua sendo o equilíbrio.

No fim das contas, os super tênis são como o futuro da corrida: empolgantes, cheios de potencial — mas não isentos de efeitos colaterais.
O que você escolhe fazer com essa tecnologia, diz muito sobre o corredor que você quer ser.

O problema nunca foi o tênis.
O problema é o que a gente espera que ele resolva sozinho.

A ideia é reforçar a importância de alternar entre diferentes tipos de calçados e de usar os super tênis apenas nos treinos de velocidade e nas provas longas, como foi pensado originalmente.

MANDA a corre.news para quem tem convicção que os tênis de placa, são a solução de todos os seus problemas, rs. Eu conto ou vocês contam? 🙃

Coisa boa, a gente compartilha!

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aleatoriedade 😎

Momento gossip

Falando em “SUPER” …
🤨 Nike e Hyperice criam bota tecnológica para recuperação e aquecimento.

A Nike se uniu à Hyperice para lançar uma verdadeira revolução no mundo do aquecimento e da recuperação: o Nike x Hyperice Hyperboot. Trata-se de um tênis de cano alto equipado com câmaras infláveis de compressão dinâmica e elementos de aquecimento, que promete preparar seus pés e tornozelos para treinos pesados — ou aliviar a pancada depois deles.

👉🏻 A tecnologia lembra as famosas botas de recuperação Normatec, mas em uma versão portátil: você pode literalmente caminhar com elas. São três níveis de calor e compressão, ajustáveis direto no tênis. E o objetivo é simples: aumentar o fluxo sanguíneo, reduzir rigidez muscular e deixar você pronto para correr (ou correr de novo) mais rápido.

Atletas de alto nível, como a campeã olímpica Nafi Thiam, já estão usando o Hyperboot como parte da rotina diária. E quem testou destacou a sensação de leveza nos pés e tornozelos — como se o aquecimento já tivesse sido feito sem esforço.

O Hyperboot chega ao mercado norte-americano em 17 de maio de 2025, mas já dá para imaginar que será o novo objeto de desejo dos obcecados por recuperação. Só tem um porém: o preço. Cada par sai por US$ 899.

Ou seja: talvez a gente continue preferindo o bom e velho alongamento mesmo, rs.

MANDA a corre.news para quem adora ser pioneiro nas tecnologias da corrida! 🤑

"Correr não resolve tudo, mas alinha a mente, o corpo e o espírito.”

“correr é barato né?!” 🤡

Foi isso que eles disseram… Mas como diz aquele ditado popular: “O golpe tá aí, cai quem quer”.

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